זוגיות

זוגיות היא אחת מבין התחומים הטובים, המורכבים, החשובים, והמשמעותיים ביותר בחיינו. היא מקנה לנו שקט, שייכות, יציבות, ביטחון, אהבה ורומנטיקה, והיא בדיוק זו שיכולה לרפא את הפצעים שלנו, ולספק לנו את העוגן הגדול ביותר בחיינו. יחד עם זאת, היא מאתגרת אותנו כל יום מחדש, מבקשת מאיתנו להשתנות, להתגמש, לדרוש לעצמנו ולהעניק לאחר, לצאת מעצמנו ולשפר את מי שאנחנו. בדיוק כמו החיים, יש בה טוב ורע, תקופות נהדרות ותקופות קשות, ואת כל קשת הרגשות בכל מגוון העוצמות הקיימות.

בעמוד הזה תוכלו למצוא תכנים רבים שהכנתי, שמטרתם לעורר מחשבה ותובנה, ולהעניק כלים מעשיים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר עם ובתוך הזוגיות שלכם.


על מה לדבר בדייט הזוגי הבא? – 100 נושאי שיחה

בכתבה שפורסמה השבוע ב-YNET הסברתי למה כל-כך חשוב שנדאג לדבר על הנושאים העמוקים יותר, למה שיחה מלב אל לב היא הדלק ליחסים מוצלחים, והכי חשוב – הכנתי רשימה של 100 שאלות, שתוכלו להיעזר בהן כדי להתעניין, להכיר קצת יותר לעומק, ולהעלות את מערכת היחסים שלכם כמה רמות למעלה.

קראו עוד


להרגיש שקוף בתוך מערכת יחסים

קראו עוד


לא הצלחתי לשנות אותו/ה

קראו עוד


ערב עיון בלשכת עורכי הדין – ההרצאה המלאה

איך השפיעה הקורונה על הזוגיות שלנו? מה נוכל לעשות כדי לשפר את מערכת היחסים שלנו במיוחד עכשיו?

קראו עוד


השנה נעבוד ברצינות על הזוגיות שלנו

טור מיוחד שמרכז את ה-TOP 5 של העצות שלי לשיפור מערכת היחסים הזוגית ב-2021. מה נוכל לקחת על עצמנו כדי לשפר את היחסים הקרובה לנו ביותר?

קראו עוד


זוגיות ומיניות – לייב בנושא

קראו עוד


מה עושים כשהאהבה פשוט נגמרת?

יכול להיות שזה הסוף, אבל גם יכול להיות שזו בדיוק ההזדמנות הזוגית שהייתם זקוקים לה. למה הלב שלנו נסגר? מה אפשר לעשות? ולמה הדרך הטובה ביותר היא לפתור את הסוגיה הזו ביחד? 

קראו עוד


מחויבות בזוגיות – על אחת מאבני היסוד של הזוגיות

למה מחויבות כל כך חשובה? מה היא כוללת? ואיך נדאג לחזק אותה?

קראו עוד


למה כל כך חשוב לאפשר עצמאות בתוך קשר?

מהי נפרדות? ולמה מערכת יחסים בריאה חייבת לאפשר תחושה של מסוגלות וחיים מלאים לכל אחד בנפרד?

קראו עוד


על יוזמה בזוגיות

למה כל כך חשוב שנדבר על זה שאני זה שעושה הכל בבית? ולמה כדאי שנזרים אנרגיה פעלתנית לזוגיות?

קראו עוד


מהם ארבעת הפרשים?

על האינטראקציות השליליות, שחשוב שלא תפלושנה לתוך מערכת היחסים שלנו

קראו עוד


איך נשלוט על הכעסים שלנו?

איך ננהל את עצמנו ונשלוט יותר טוב בריבים שלנו? על מנגנון הכעס והדרך לעבוד איתו למען מערכות היחסים הקרובות שלנו

קראו עוד


מה לעשות אם בן/ת הזוג שלי מכורים לעבודה?

קראו עוד

אהבה מאוחרת

איך מוצאים אהבה אחרי גיל 40? מה כדאי לעשות? ואיפה הכי מומלץ לחפש? רווקים לשעבר מספרים איך הקימו משפחה, למרות הקשיים שבדרך

קראו עוד


כנס ‘מה קורה קורונה?’ – הפאנל שבו השתתפתי

על הדברים הטובים שקרו בעקבות הקורונה, האופטימיות וחוש ההומור הנדרשים, וגם על הבדידות, האתגרים הזוגיים והמשפחתיים, אי הודאות והצורך ביציבות.

קראו עוד


תחושת קוהרנטיות

מהי? למה ממש כדאי שנכיר אותה? ואיך נוכל לחזק אותה לטובת התמודדות טובה יותר עם משברים?

קראו עוד


ציפיות בזוגיות

ציפיות גבוהות מידי וציפיות נמוכות מידי הן בעיה גדולה. מה כדאי לעשות כדי לשפר את מערכת היחסים?

קראו עוד


אינטימיות זוגית

על אחת מאבני היסוד של הזוגיות. מה כוללת אינטימיות זוגית? ואיך מחזקים אותה?

קראו עוד


לעבור את הסגר

מה למדנו מהסגר הקודם? על מה כדאי להקפיד בסגר השני, כדי שהפעם נהיה חכמים יותר?

קראו עוד


איך משיגים את השינוי שאנחנו רוצים?

אנחנו רוצים להיות הורים ובני זוג טובים יותר, מבטיחים לעצמנו שהפעם זה באמת יקרה, אבל לא תמיד זה מצליח. מה אפשר לעשות כדי להגדיל את הסיכוי שהפעם נצליח לשנות?

קראו עוד


כשאחד מבני הזוג “מכור” לעבודה

על אחת התופעות הכואבות והשכיחות. למה כדאי לשים לב? ומה אפשר וחשוב לעשות?

קראו עוד


כשהקרובים מפריעים לנו לסלח לבני הזוג שלנו

על ‘אפקט הסליחה של הצדדים השלישיים’, על איך משפיעים הקרובים לנו על היכולת שלנו לסלח לבן/ת הזוג שלנו, על איך אנחנו כחברים וכמשפחה יכולים יותר לתמוך בקרובים לנו, והכי חשוב – איך עושים שתהיה יותר קירבה, חברות ושלום בית?

קראו עוד


חל”ת, אבטלה, לחצים כלכליים

קראו עוד


נחיתות בזוגיות

קראו עוד


השלמה היא לא פשרה

לפעמים הרגע שבו אנחנו נשברים, הוא בדיוק הפתח שהיינו זקוקים לו כדי להסתכל על הכל מחדש. למה להרים ידיים יכול לפעמים להיות דווקא דבר חיובי?

קראו עוד


מה מספרים אנשים שהתגרשו?

קראו עוד


אור גדול מאיר  הכל

לחלק גדול מאיתנו, הבהירה התקופה האחרונה שאין לנו שותף או חבר אמיתי לחיים, שאנחנו בודדים, שאנחנו לא מתעניינים ושלא מתעניינים בנו, שהמשיכה המינית נעלמה, ושבשורה התחתונה, אנחנו לא מוכנים, יכולים, או רוצים לסבול את זה יותר. השאלה החשובה היא מה עושים עם זה?

קראו עוד


ספייס וקירבה במערכות יחסים

קראו עוד


ביקורת – אויב הזוגיות

ביקורת במערכת יחסים אחראית לקשיים רבים שחווים שני בני הזוג. למה כל-כך חשוב להיאבק בה? ומה אפשר לעשות כדי לצמצם אותה?

קראו עוד


למה בן/ת הזוג שלי בחרו דווקא בי?

קראו עוד


מהם תסריטי כסף אישיים? ולמה חשוב שתכירו אותם?

למה אנחנו מתעצבנים כשזה מגיע לנושאים כספיים? מה בדיוק מפעיל אותנו, שהופך את כל הסיפור הזה לתקוע ומתסכל? ויותר חשוב, איך כדאי לפתור את זה בדרך אחרת בויכוח הבא?
קראו עוד


זוגיות במשבר כלכלי

מצד אחד, המצב הוא כזה שחייבים לדבר על הנושא, ומצד שני, ההיבטים הפיננסים מעוררים בכל אחד מאיתנו שדים שמקשים על ניהול שיחה אפקטיבית. הינה כמה נקודות למחשבה, שיעזרו לכם לנהל בהצלחה את השיחה הבאה, לשתף פעולה, ולצאת מהמשבר בהצלחה זוגית

קראו עוד


החלטות זוגיות לשנה החדשה

מה נוכל לעשות כדי לשפר את הזוגיות שלנו השנה? במה חשוב שנתמקד כדי שיהיה יותר טוב בינינו?

קראו עוד


 מה עושים כשאחד מבני הזוג עסוק מידי בסדר וניקיון?

עיסוק אינטנסיבי בסדר, ניקיון והיגיינה, משפיע על הזוגיות, מעורר מחלוקות, ומאתגר את הקבלה והחברות.על מה זוגות בעיקר רבים? ומה אפשר לעשות?

קראו עוד


איך להקשיב כדי לא לריב?

איך לשפר ולייעל את השיח הזוגי? למה להקשיב זו יכולת מאוד אקטיבית? ומהם כללי התקשורת שיעזרו לכם להתקרב?

קראו עוד


פודקאסט ‘נשים מדברות’ – זוגיות בימי קורונה

קראו עוד


איך לריב נכון

הצורך לנהל יחד תא משפחתי וכלכלי אחד, מפגיש אותנו עם הצורך להתעמת, להחליף דעות, ולהגיע להרבה מאוד הסכמות. השאלה הגדולה היא כיצד נכון, ובעיקר אפקטיבי, לנהל את הריבים שלנו?

קראו עוד


איך נשמור על הזוגיות בבידוד?

למה חשוב לעשות כדי לעבור את המשבר, והנסיבות החדשות שהוא הביא איתו לחיינו, בהצלחה זוגית, ולצאת ממנו כמה שיותר קרובים ומחוזקים?

קראו עוד


ריבים על חלוקת מטלות הבית והמשפחה

קראו עוד


איך הבידוד הביתי יכול לעשות טוב לזוגיות?

קראו עוד


זוגיות בימי קורונה

על מה אנחנו רבים? וחשוב יותר, איך כדאי לפתור את המחלוקות שעולות? על המחלוקות העיקריות והדרכים לפתור אותן

קראו עוד


המובן מאליו – אין חסינות בזוגיות!

כשאנחנו חושבים שלא משנה מה, בן/ת הזוג שלנו ישארו איתנו – יש לנו בעיה גדולה! למה אין כזה דבר מובן מאליו בזוגיות? ואיך עוזרים לעצמנו להילחם בתחושה הזו?

קראו עוד


האם לחכות שהילדים יגדלו כדי להיפרד?

אנשים רבים מאמינים שהם צריכים להישאר במערכת יחסים שלא טובה להם, לפחות עד שהילדים יגדלו. מהם המחירים שאנחנו משלמים כשאנחנו מחזיקים בתפיסה הזו? ולמה כל- כך חשוב לבחון אותה מחדש?

קראו עוד


עירוב או שיתוף הילדים – למה חשוב לשים לב?

קראו עוד


איך הריבים שלנו משפיעים על הילדים?

ריבים זוגיים הם חלק מהחיים. ובכל זאת, איך הם משפיעים על הילדים שלנו? ומה כדאי למצמם את הפגיעה?

קראו עוד


עומס והחיים הזוגיים

סרטון שהכנתי יחד עם שירלי לניאדו ובו אנחנו שמות זרקור על העומס, וכיצד הוא משפיע על הזוגיות שלנו, ומציעות רעיונות לאיך אפשר לשלב בין הדברים.

קראו עוד


איך החגים משפיעים על הזוגיות?

אז מה יש בתקופה הזו שמוליד את המחשבות והקונפליקטים? למה דווקא בתקופה החגיגי של השנה הזוגיות עומדת בפני מבחן?

קראו עוד


עבודה מהבית והיחסים המשפחתיים

איך העבודה מהבית משפיעה על הזוגיות והילדים? ומה כדאי לעשות כדי למנוע את הנזקים?

קראו עוד


למה בן/ת הזוג שלי בחר/ה בי?

איך משפיעה התשובה שאנחנו עונים לעצמנו על השאלה הזו, על הזוגיות? ומה המשמעות של הטיימינג בתוך הסיפור הזה?

קראו עוד

אפשר לשלב בין הדברים.


שלם וחצי- שיחה עם הרבנית קארין יצחקוב

על אחת הסוגיות המרתקות בזוגיות – להיות שלם כדי להיות חצי

קראו עוד


להוסיף שמחה – שיחה עם הרבנית קארין יצחקוב

על המאבק היומיומי כדי להיות שמחים, ועל למה כל כך חשוב שנעשה את זה בשביל הזוגיות שלנו

קראו עוד